Ein intensives, mit Erlebnissen und Aufgaben voll gestopftes Leben kann, je nach der Belastbarkeit der Person, zu gesundem oder ungesundem Stress führen. Sport etwa kann ein wesentlicher Teil der Lebensqualität sein, weil er durch Training fit hält; man kann sich aber unter solchen Leistungsdruck setzen (lassen), dass vorzeitige Alterung und Degeneration (Abbau) die Folgen sind.
Spannung und Entspannung im Wechsel, helle Wachheit am Tage und erholsamer Schlaf in der Nacht sind unser naturgegebener Rhythmus. Vernünftiger Umgang mit sich selbst: keine ängstliche Besorgtheit, die vielleicht einmal in der Zukunft eintretende Schäden so vorwegnimmt, dass sie uns schon heute die Lebensfreude verderben - ebenso wenig aber rücksichtsloser Raubbau an den geistigen, seelischen und körperlichen Kräften sind zu empfehlen. Auch mit den Mängeln und Gebrechen, die das Altern so mit sich bringt, lässt sich das Leben noch dankbar und fröhlich auskosten. Lebenskünstler müsste man sein - oder werden.